Stress, anxiété, et blocages émotionnels sont des troubles très fréquents. Une diversité de traitements permet de venir à bout de ces problèmes et de favoriser le bien-être. L’une d’elles est la somatothérapie. Qu’est-ce que la somatothérapie ? Quelle est l’origine de cette thérapie ? Comment se pratique la somatothérapie ? Découvrez l’essentiel.

Qu'est-ce que la somatothérapie ?

La somatothérapie par définition est le soin par le corps. Elle est issue de la combinaison de deux mots, somato et thérapie qui signifient respectivement corps et soin. La somatothérapie est une relation d’aide par le toucher. Elle part du principe que l’on peut soigner l’esprit avec le corps. Il s’agit d’une méthode basée sur la psychocorporelle. Ainsi, le spécialiste grâce à sa formation, aide le sujet à se défaire de ses blocages.

D'où vient la somatothérapie ?

La relation entre le corps a été abordée par de nombreux philosophes comme Platon et Freud. Mais les avis n’ont pas été unanimes. Mais la somatothérapie a été réellement développée au XXe siècle. Elle fut mise au point par le psychiatre français Richard Meyer. Ce dernier crée plus tard en 1987, l’École européenne de Psychothérapie Socio et de Somato analytique.

Comment se pratique la somatothérapie ?

La somatothérapie se pratique par un somatothérapeute. Avec son expérience, il est apte à apporter son aide en commençant par l’état des lieux. Avant de commencer le traitement, le somatothérapeute se renseigne sur les besoins du patient et ses ressentis. Il pourra proposer et définir des pistes de solution. Massage, méditation, PNL, maîtrise de la respiration, rebirth, sont les divers outils. Chaque séance dure entre 45 minutes et une heure La fréquence quant à elle est variable.

Quel est le principe de la somatothérapie ?

Chaque humain porte en elle, des cicatrices, des pensées, des émotions dont il n’arrive pas à se défaire. Ceci peut à la longue entraîner des troubles psychiques, des traumatismes qui affectent la vie au quotidien. Mais la somatothérapie conçoit que l’esprit et le corps sont liés. Il est possible d’aider la personne à vaincre ses blocages émotionnels, et à retrouver un certain équilibre intérieur. Le corps a donc un grand rôle à jouer.

Quels sont les bienfaits de la somatothérapie ?

Faire des séances avec un somatothérapeute a plusieurs effets. De nombreux bienfaits sont associés à la somatothérapie. Cette thérapie vise à favoriser le bien-être. Toutes les méthodes utilisées par le somatothérapeute concourent donc à cet objectif. La thérapie permet au patient de connaître son corps, de faire la paix avec soi-même et de créer une harmonie avec son corps. La somatothérapie est utile pour vaincre l’anxiété, développer la confiance en soi, guérir des blessures intérieures, calmer le mental, gagner en sérénité, développer son potentiel et surtout aller de l’avant.

Quels sont les outils de la somatothérapie ?

Pour aider le patient dans sa quête de liberté, le somatothérapeute utilisera plusieurs techniques. Il ne s’agit pas uniquement du massage. Le choix de l’outil va dépendre de sa formation, de son expertise, mais aussi des besoins de l’individu.

Langage corporel et émotionnel

L’écoute corporelle est incontournable dans la recherche d’une vie meilleure avec la somatothérapie. En effet, dans votre corps est stockée toute l’histoire de votre vie. Que ce soient les bons ou les mauvais. Ceci s’appelle la mémoire émotionnelle. Ainsi, l’écoute permet de cerner les peurs, les blocages, les rêves, les désirs, l’anxiété, et d’opérer une reconnexion avec soi. Elle consiste donc à l’ouverture du livre de vie ancrée en vous.

La danse thérapie

La danse est considérée comme un rituel de guérison. Elle permet d’améliorer la circulation sanguine et la respiration. Cette danse thérapie avec le somatothérapeute permet de lâcher prise et de vaincre l’anxiété. C’est également un moyen de se connecter et de communiquer avec son corps.

La méditation

La méditation est depuis toujours une pratique utilisée en psychothérapie. Elle est également incontournable en somatothérapie. Elle nécessite concentration et attention et permet une meilleure introspection.

Les thérapies comportementales et cognitives

Les thérapies comportementales sont également des bases en somatothérapie. Leurs effets sont très bien connus. Il s’agit des exercices de relaxation comme le yoga, l’écoute de la musique. Ces méthodes permettent de mieux s’affirmer et de travailler sur les pensées négatives.

Mais notez que toutes ces méthodes ne sont pas utilisées en boucle. Chaque séance est particulière et va dépendre de l’évolution et des besoins du patient.

Quelle est la formation du somatothérapeute ?

Pour être performant dans son travail, le somatothérapeute doit avoir des acquis. Le somatothérapeute peut avoir une formation en relation d’aide comme la PNL, les techniques de relaxation, le massage bien-être. Toutefois, il n’est pas à confondre avec le somatologue qui s’attarde plus sur le corps.

Des connaissances en psychologie sont nécessaires pour le somatothérapeute. Toutefois, une formation en somatothérapie complète est également possible. Il est alors très important de bien se renseigner avant de choisir son somatothérapeute.

La somatothérapie est une relation d’aide par le toucher qui fait des adeptes. Elle permet au patient de se reconnecter à lui-même et de trouver un but à son existence.